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兰公馆养老院科普老人饮食注意原则

时间:2020-02-28阅读量:523

  很多老人,对于自己的饮食不是很注意,自己喜欢吃什么就多吃一些,自己不喜欢吃什么就少吃一些,这样其实是不好的,一起来了解一下兰公馆养老院科普老人饮食注意原则吧。


兰公馆养老院科普老人饮食注意原则


  老年人饮食原则要根据具体情况来定,如老年人没有基础疾病饮食要多样化保证营养均衡。再有就是粗细搭配,一般每天的粗粮占1/3左右。老年人蛋白质要定期摄入,可以多吃一些鸡、鸭、鱼、白色的肉,红色的肉像猪牛羊肉可能含胆固醇相对较高不利于消化,可以适当限制,植物蛋白是很好的蛋白质。一般肾病病人可减少植物蛋白摄入,增加动物蛋白和盐的摄入。没有高血压或肾病情况下基本上6g左右就行。老年人比较爱吃咸菜、腌制品,这种食物尽量少吃。老年人容易便秘、胃肠功能紊乱,建议多吃含有膳食纤维的新鲜蔬菜、水果,增加胃肠蠕动,可防治便秘。老年人饮食要根据基础疾病决定,总体来说要多样化,不可造成营养缺乏。

  爷爷奶奶多注意自己的身体,均衡饮食,合理运动,保持健康才是最主要的。兰公馆设有护理院,中医针灸保健方法,让老人保持更高的身体状态是兰公馆的使命!咨询热线:400-820-5777!
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