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老年人吃什么水果对身体好?

时间:2021-05-06阅读量:301

    老年人吃什么水果对身体好?都知道水果香甜,滋润甘甜,是我们营养的源泉!每个季节都有一些应季的水果,那么,到了春天,怎么吃水果呢?特别是对老年人来说,怎么吃水果,吃什么水果?


老年人吃什么水果对身体好?


    春天,到处都是生机勃勃的景象,但这个时候也容易生气,皮肤剥皮,嘴唇开裂,头发匆匆......吃好水果可以减缓这些现象!那么,今天的上海兰公馆养,与您一起分享老年的春天吃什么果实呢!

    一、苹果、

    俗话说,“一天一苹果,医生远离我。”因此,苹果是好东西,而且苹果是扁平的,适合大多数人吃。

    其水分充足,酥脆甘甜,含有微量元素锌、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C以及胡萝卜素果胶和纤维素等,对皮肤有保湿作用,吃苹果能减缓老年人皮肤干燥。

    照顾老人的护士会在两餐之间给老人一些水果,让老人补充营养。对于不适合进食的老人,热心的看护人会用小勺刮进苹果沙或混合果汁来喂老人。

    2、猕猴桃

    猕猴桃素有“水果之王”的美称,营养价值高,酸甜可口,营养丰富,是老人、儿童、体弱多病的滋补水果。

    它富含维生素C、A、E、钾和镁。它还含有水果中不常见的其他营养物质--叶酸、-胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇--所有这些对你的皮肤都有好处,有助于减缓春天的干燥。

    老年人吃猕猴桃的好处:因为猕猴桃综合抗氧化指数在水果中排名第一,经常吃猕猴桃,可以防止老年斑的形成,延缓人体衰老,调节人体功能,增强抵抗力,补充人体所需的营养。

    猕猴桃、酸和软合适,非常适合老人吃,但与高血糖为老年人应该多注意,火焰,护士会进行水果部署根据老人的身体状况,这样既能吃得更好,但也可以吃放心!

    3、菠萝

    春天是吃菠萝的季节,味道滋润,香气浓郁,也是很多人喜欢菠萝的原因之一。

    因为菠萝营养丰富,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质,其中含有一种“菠萝蛋白酶”,可以分解蛋白质,帮助消化。尤其是在肉食、油腻的食物之后,吃一些菠萝比较合适,可以减缓脂肪的沉积。

    在日常有中,我们的护理人员会为老人准备好洗好切好的菠萝,让老人吃起来更方便。但是对于有过敏症的老年人,护理人员会小心的用其他水果代替,因为菠萝含有致敏物质,需要注意。


老年人吃什么水果对身体好?


    4、草莓

    草莓酸甜可口,草莓有健脾、润肺、补血、益气的功效,老少皆宜,尤其对身体虚弱者非常适宜。经常食用还可以缓解喉咙痛、肺热咳嗽、长火疮和其他易在春季出现的疾病。

    而草莓中的有机酸有助于促进胃肠道功能,对食欲不振、腹胀、消化不良有很好的疗效。

    老人可以在两餐之间吃一些草莓。草莓很好吃,但应该洗干净!在火焰中,为老人准备的草莓一定要经过彻底的浸泡和清洗,因为草莓的表面会附着很多细菌,清洗要到位!

    老年人吃什么水果对身体好?上海兰公馆养老院,在初夏这个美丽的季节里,为老年人准备各种新鲜的时令水果,根据老年人的不同身体状况和蔬菜搭配,满足老年人的日常营养需求!
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